EPISODIO 15: La meditazione come iniziare questo cammino di consapevolezza

Ormai ho perso il conto di quante volte ho sentito la frase: “La meditazione non fa per me”. In questo episodio del mio podcast provo a rispondere a due delle domande che mi vengono fatte più spesso: “Cos’è la meditazione?” e “ Come posso iniziare a meditare?”.
Vi racconterò inoltre il mio viaggio nel mondo della meditazione, iniziato appunto con la stessa frase che ho sentito così tante volte “sono troppo agitata, non riuscirò mai a meditare” e poi qualcosa è accaduto.
Ricorda: tutto ciò che cerchi è già dentro di te. La tua vera essenza è gioia.

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