La consapevolezza nelle scelte quotidiane

La consapevolezza è qualcosa che possiamo sviluppare attraverso il nostro corpo, entrando in connessione e ascoltandoci profondamente. Dalla nostra capacità di essere consapevoli dipende il nostro benessere fisico e il benessere mentale. Che sono strettamente connessi e l’uno non può prescindere dall’altro. 

La pratica costante di consapevolezza ha a che fare con il riportare la mente qui e ora, tornando in contatto con il corpo fisico, ogni volta che gli stimoli esterni e gli impegni ci distraggono. 

Questo ci permette di coltivare un benessere mentale sul lungo periodo. Quando impariamo come essere consapevoli, cioè ad ascoltare ciò che davvero è importante per noi, impariamo anche a rispettare ciò che ci circonda e la Terra che abitiamo. Diventare consapevoli dell’impatto delle nostre scelte è cruciale, per vivere davvero a pieno. Ogni giorno compiamo scelte di cui sottovalutiamo l’impatto a 360 gradi. 

Ma in che modo prenderci cura del corpo permette di prenderci cura anche della mente?

Ogni giorno compiamo tantissime azioni in modalità pilota automatico. Tendiamo a passare da un’attività all’altra senza portare una presenza completa in ciò che facciamo. Inoltre vivendo in una società che è definita società della performance, sempre più veloce e che ci chiede di essere costantemente connessi, tendiamo a sentire che non possiamo prenderci uno spazio per noi. Un vero spazio di benessere. Il messaggio che spesso riceviamo è che non possiamo concederci il lusso di disconnetterci dagli impegni e riconnetterci al corpo. Entriamo quindi in un circolo vizioso in cui lo stress si somma quotidianamente, senza che vi sia mai un vero e proprio momento di rilascio psicofisico delle tensioni. 

In questa equazione chi rischia di perdersi siamo noi.

La consapevolezza ogni giorno

Ogni giorno prendendoci cura del corpo e investendo per coltivare un benessere fisico possiamo prenderci cura della nostra mente. La pratica della mindfulness, integrata nelle attività quotidiane, come una doccia, una camminata in natura, la skincare della sera, può portarci a sperimentare un benessere profondo. Il benessere non deriva dal fare determinate azioni fuori dall’ordinario, ma nell’essere presenti nelle azioni quotidiane che spesso diamo per scontato. 

È importante al tempo stesso, portare la consapevolezza anche nei prodotti che scegliamo. Quando scegliamo un prodotto scegliamo anche i valori del brand che lo realizza. Scegliendo con cura i prodotti che portiamo nelle nostre case, o che mettiamo nelle nostre valigie quando viaggiamo, per saper che oltre a farci del bene stiamo facendo del bene al pianeta. La realtà di Sendo ha diversi valori in comune con me e con la mia mission lavorativa e personale. La parola rispetto è cruciale per questa azienda. Rispetto della natura, della persona e dell’ambiente. Sono portavoce di una costante ricerca di valori antichi, più vicini alla persona e alla Natura, proponendo una realtà 100% made in Italy. 

La linea melting è perfetta per chi come me viaggia spesso, sia per lavoro che per passione. Sono in formato semisolido, a ridotto contenuto d’acqua e il packaging una volta terminato il prodotto può essere riconvertito ad un utilizzo che più risuona con la persona (io ne ho creato dei porta gioia da casa e anche una scatolina sonora per la mia seconda bimba). 

Prendersi cura di se stessi, mentre ci prendiamo cura del pianeta è una scelta che possiamo fare ogni giorno. Prima di agire e scegliere puoi chiederti:

• Questa azione mi farà stare meglio? 
• Questa azione avrà impatto (positivo o negativo) sul pianeta? 
• Questa azione potrà consentirmi un maggior benessere psico fisico? 

Un abbraccio pieno di luce

Bea