Tag Archivio per: corestability
Come iniziare a praticare yoga
Yoga al femminile"Come posso iniziare a fare yoga?" Questa è una domanda che nelle ultime settimane mi è stata rivolta…
Yoga per atleti: elasticità, resistenza e forza del nucleo centrale
Allenamento consapevole, Corsa consapevoleLo yoga è una pratica molto utile per chi fa sport, sia a livello agonistico che amatoriale. Sicuramente…
glute building: bodyweight workout
Allenamento consapevole, Corsa consapevole, Movimento Consapevole
Il gluteo è il muscolo più forte del corpo umano, dopo il massetere, ed è formato da…
Come dimagrire mangiando sano
Allenamento consapevole, Corsa consapevoleDimagrire non è qualcosa che decidi di fare oggi e domani vedi i risultati. Il dimagrimento è un percorso…
Core Training: l’importanza di allenare il nucleo del corpo
Allenamento consapevole, Corsa consapevoleCore: dall’inglese nucleo o tronco; nell’ambito del training indica il nostro centro. Questo termine…