Tag Archivio per: healthylife
La consapevolezza nelle scelte quotidiane
Allenamento consapevoleLa consapevolezza è qualcosa che possiamo sviluppare attraverso il nostro corpo, entrando in connessione…
stretching in gravidanza: consapevolezza del pavimento pelvico e respirazione
Gravidanza e post partoPraticare lo stretching in gravidanza, con costanza, permette di prendersi cura del corpo che cambia.…
yoga in gravidanza: sequenza al risveglio
Gravidanza e post partoMolto spesso in gravidanza, il risveglio rappresenta un momento, controverso. Anche a seconda del trimestre…
Allenamento in gravidanza: 5 consigli delle linee guida da seguire
Gravidanza e post partoAllenamento in gravidanza. "Posso allenarmi?" "Cosa posso fare?" "Quali indicazioni seguire?". Quando…
gambe pesanti: stretching per allungare i muscoli
Allenamento consapevole, Movimento ConsapevoleLa sensazione di avere le gambe pesanti, è qualcosa di più comune di quanto si pensi. Si può percepire…
stretching dopo il lavoro: quali esercizi fare per alleviare la tensione
Allenamento consapevole, Movimento ConsapevoleQualunque sia l'ambito in cui lavoriamo, fare stretching dopo il lavoro è un vero toccasana. Introdurre…
Allenamento post parto: come ricominciare in modo consapevole
Allenamento consapevole, Gravidanza e post partoL’allenamento post parto rappresenta da sempre un tema molto prezioso per le neo-mamme. Il post parto…
Chakra cosa sono, come funzionano e come prendercene cura
Yoga al femminileI chakra sono una componente fondamentale dell'energia fisica di ogni persona. Il loro corretto funzionamento…
Yoga: un percorso dedicato alla scoperta del sè
Crescita spirituale, Yoga al femminile"Lo yoga non cambia solamente il modo in cui vediamo le cose, ma trasforma anche la persona che le guarda" (B.K.S…
Bodymindfultraining: l’allenamento consapevole
Allenamento consapevole, Movimento ConsapevoleOggi vi parlo di Mindfultraining: Nei miei anni da trainer mi sono resa conto di quanto l'allenamento…